Jak na zdravé hubnutí? Jednoduše a bez pocitu hladu. Jde to. Kromě zeleniny je třeba zařadit do jídelníčku dostatek rostlinného proteinu, vitamínů a minerálů..
- Začněte den vypitím asi čtvrt litru nejlépe vlažné vody. Do dalšího čtvrt litru vody si připravíme drink z Detoxu + je dobré přidat mladý ječmen kvůli lepšímu trávení.
2. Svačina plná rostlinných proteinů – hrachového, rýžového… + vitamínů a minerálů, bez cukru, bez lepku, vhodná pro vegany, vegetariány. Protein porridge v příchutích banán+čoko, kokos+vanilka, jablko+skořice, jahoda. Zasytí, dodá energii…
3. Oběd. Zelenina doplněná rostlinným proteinem – sýrem, vejcem, luštěninami…… Můžete využít recepty z tohoto webu…
4. Odpolední svačina/drink. Rostlinný protein s kolagenem s příchutí banán nebo čoko. Zasytí, dodá tělu vše potřebné…
5. Večeře. Zelenina. Můžete využít recepty z tohoto webu… Doplnit drinkem z konopného proteinu.
Pro lepší účinnost je dobré 1-2x denně užít 2 kapky CBD Starter.
Nezapomínejte pít nejlépe čistou vodu 2-3 l/denně. Nejvíce vypít během dopoledne, do oběda.
A samozřejmě pohyb. Chůze, plavání, jízda na kole…
Každému trvá jinak dlouho, než se dostaví výsledek v podobě váhy. Zdravotní benefity se dotaví také. Doporučuji vytrvat min. 14 dnů až 2 měsíce…
Napište mi svou zkušenost….