Do mísy si připravíme:
2 x 500 ml na jemněji rozmixovaných/rozdrcených ovesných vloček, hrst ořechů a hrst mandlí rozmixovaných na hrubo, hrnek strouhaných oloupaných jablek, 1x 250 ml hrnek krájeného sušeného ovoce – jablka, hrušky, 1x 250 ml hrnek slunečnicových semínek s rozinkami, 2 plné odměrky TMF Protein porridge Banán + čoko, hrst TMF kakaových bobů, 2 vejce, cca 100 g rozpuštěné Hery, 4 lžíce medu. Hustotu těsta si můžeme upravit přidáním vejce, tuku.. Promísíme.
Dáme na vál a zpracujeme hustší těsto. Mírně se lepí, zpracováváme přitlačením k sobě. Uděláme placičku, vypichujeme např. oválky, kolečka..
Pečeme při 160 st. Cca 10 min.
